むくみ解消

むくみの原因は、代謝不足から起こっています。



足の疲労により、筋肉が硬くなって血液の循環が悪くなり



むくみの原因になります。



特に足のむくみが多いのは、足の筋肉が血液を循環するために



必要なポンプのような働きをしているので、



その足の筋肉が硬くなると血流が悪くなってしまい



余分な水分が足のむくみとして滞ってしまうのです。



現在、足のむくみで悩む女性は、かなりの数になっています。



冬だけではなく、夏でもエアコンなどの冷えにより



足がむくんでしまいます。



簡単にできるむくみ解消法は、ズバリ、マッサージです。



硬くなった足の筋肉をやわらかくほぐすことにより、



足の血流が良くなり、むくみ解消になります。



マッサージをするときは、足の裏をやるよりも



ふくろはぎを重点的にやるほうが、むくみ解消に効果的です。



日頃から足の疲れをとるように心がけましょう。





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